Useimmat meistä tekevät sen ajattelematta. Käymme makuulle, asetumme mukavasti ja käännymme luonnostaan kyljellemme. Jopa noin 75 % ihmisistä suosii tätä nukkuma-asentoa, ja osuus kasvaa iän myötä. Mutta miksi niin moni nukkuu mieluiten kyljellään, ja miten tämä tieto voi auttaa meitä nukkumaan entistä paremmin? Vastaus löytyy biologiasta, turvallisuuden tunteesta, jota etsimme, sekä siitä, missä asennossa keho lepää parhaiten.
Miksi nukumme mieluiten kyljellämme
Kyljellään nukkuminen tuntuu monista luonnolliselta ja rauhoittavalta. Asento muistuttaa sikiöasentoa ja luo intuitiivisen turvallisuuden tunteen. Samalla kylkiasento tarjoaa keholle hyvät ergonomiset edellytykset. Selkäranka säilyttää luonnollisemman ja kehoa vähemmän kuormittavan asennon, mikä auttaa vähentämään lihasjännitystä. Tuore tutkimus osoittaa myös, että aivojen oma puhdistusjärjestelmä, joka poistaa kuona-aineita ja haitallisia yhdisteitä, toimii tehokkaammin kylkiasennossa nukuttaessa. Havainnot viittaavat siihen, että monien suosima nukkuma-asento saattaa perustua myös biologisiin syihin. Yksinkertaisesti sanottuna keho hakeutuu luonnostaan asentoon, jossa se lepää parhaiten.
Mitä kehosi tarvitsee sängyltäsi
Kyljellään nukkuessa keho tarvitsee sängyn, joka antaa olkapään painua luonnollisesti patjaan samalla kun raskaampi lantion alue saa juuri oikean määrän tukea. Kun selkäranka pysyy luonnollisessa linjassa, keho rentoutuu paremmin ja löytää ergonomisen nukkuma-asennon, mikä edistää syvempää ja palauttavampaa unta.
Miksi Wonderland on täydellinen valinta
Koska useimmat meistä nukkuvat mieluiten kyljellään, olemme suunnitelleet sänkyihimme optimaalisen yhdistelmän pehmeitä ja tukevia vyöhykkeitä, jotka tarjoavat maksimaalista mukavuutta ja paremman unenlaadun. Monissa malleissamme on myös säädettävä lantiotuki, jonka avulla voit hienosäätää sängyn jämäkkyyttä ja mukauttaa tuen täysin omien tarpeidesi mukaan. Ergonomisten vyöhykkeiden ja useammassa kerroksessa toimivan jousituksen ansiosta sänkymme auttavat sinua nukkumaan entistä paremmin.
Koe uni, joka todella parantaa elämänlaatuasi.
Lisätietoja:
Olkapääalue – täydellinen kyljellään nukkuville
Säädettävä lantiotuki – suunniteltu parantamaan untasi
Ergonomiset vyöhykkeet ja useissa kerroksissa toimiva jousitus – ainutlaatuinen Wonderlandille
Jos haluat lukea lisää aivojen puhdistusjärjestelmästä ja siitä, miten nukkuma-asento voi vaikuttaa sen toimintaan, voit hakea lisätietoa hakusanoilla: glymfaattinen järjestelmä ja nukkuma-asento.
